Sztuka lekarska
1. mapa strony
2. mapa strony
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. artykuly
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakowoż naturalnie wiele zależy od stylu naszego życia. A więc często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis ziemny bądź jogging? Bardzo dobra informacja dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez tycia.